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[商品主貨號] U100027763

[代售商品編號] 101002600139

[ISBN-13碼] 9789866382833

[ISBN] 9866382834

[作者] 蔡士源

[出版社] 松崗

[出版日期] 2009樂天拍賣-11-07

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 本書介紹目前網路上最熱門的Facebook及噗浪，讓讀者了解Facebook及噗浪如何在世界造成風潮，以及兩者吸引人的魅力，並告訴讀者如何與他人在Facebook及噗浪中展開自己的網路社交活動，或是進行各種商業行銷。本書特色□介紹目前媒體最熱門，同時廣為報導的Facebook與噗浪。□介紹Facebook中有趣的線上遊戲，及各種遊戲資源的取得途徑。□介紹如何在Facebook中寫網誌、上傳影片，以及舉辦活動。□介紹如何利用Facebook的粉絲專頁功能為自己的公司、社團、產品、自己喜歡的明星、寵物，或是朋友圈建立粉絲專頁，提供有共同喜好的人一個分享與討論的園地，甚至利用網路進行各種行銷工作，拓展公司商機。□介紹噗浪有趣的外掛程式，告訴讀者如何改變噗浪的佈景主題。□介紹如何在Facebook中分享噗浪，在噗浪發的Plurk，自動會在Facebook的塗鴉牆中顯示訊息。

[書況補充說明] 有泛黃, 不介意才請下標,謝謝!

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【早安健康／林昕潔整理編輯】每天一杯咖啡常是許多上班族的縮影，但咖啡因卻容易使人上癮，而且也有許多人是不適合飲用咖啡的，例如高血壓、胃潰瘍、胃食道逆流病患等。當你需要一杯咖啡提神的時候，不妨試試下列方法，既免除咖啡因又能讓你充滿活力喔！

熱檸檬水

不論是加熱或是常溫的檸檬水，都被認為具有天然的、能夠使人充滿活力的能力。檸檬的香氣和味道被認為能夠自然地讓人打起精神，《神經科學研究期刊》（Journal of Neuroscience Research）則曾刊登一篇研究，指出檸檬油可以調節能量儲存。

蘋果、香蕉

含有碳水化合物、天然糖分、可溶性纖維，每天早上第一件事先吃顆蘋果，能夠給你和一杯咖啡同等的能量，卻不含會令你上癮的咖啡因。另外，香蕉雖然糖分含量很高，但卻是非常好的天然能量來源。若是搭配健康的油脂像是椰子油、杏仁醬或是花生醬，就是一個令人驚豔又迅速的早餐選擇了。

蘋果醋

蘋果醋的好處可不只是減肥而已，還能給你許多能量！蘋果醋中含有蘋果酸和檸檬酸，可抑制被稱為疲勞物質的乳酸生成，並有消除肌肉痠痛的功效。加班或者應酬後喝上一杯馬上就有效果，早上、中午也都分別稍微飲用一小杯的話，還可以喝出不會累的體質。

早晨運動

想要增加腦內啡、提升能量，只要做些簡單快速的早晨運動就行了。運動可以喚醒大腦、讓它為接下來的這一天做好準備。更棒的是，你運動的越多，獲得的能量也越多。僅僅五分鐘的身體活動，就可以讓你在這一天都不需要咖啡因了。

紅茶菌（kombucha）

有時候缺乏能量、感到疲累並不是咖啡因的作用使然，而是因為身體缺乏了必須營養素造成的。試試把平常的早晨飲料換成紅茶菌吧！紅茶菌又稱「康普茶」，是一種俄羅斯的傳統發酵飲料，在日本昭和40~50年代很流行，也被稱為「紅茶菇」，製作方法是在茶中加入SCOBY（Symbiotic Colony Of Bacteria and Yeast）使其自然發酵而成。紅茶菌飲品富含鐵質，還能幫助鐵質吸收，提供更多能量的來源。

綠茶

綠茶有多強力的健康好處，其中也包括促進新陳代謝的能力。綠茶中的咖啡因含量遠遠低於咖啡，因此你可以獲得更持久的能量和健康好處，而不會突然失去力量。

水

喝水也能提神、減輕疲累感！當你感受到對咖啡因的渴望時，最好先喝杯水，因為缺水常常是感到疲累的原因之一。保持身體水分充足，就能消除疲勞、減少對咖啡因的需求。

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資料來源：POPSUGAR

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別被咖啡因制約-7種不喝咖啡也能提神的方式-000000565.html

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